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25岁小姐姐,从127斤到97斤,只用了一个方法,适合所有人
2020-06-05

身边的小姐妹都是瘦子,只有自己一直在120-130之间逛蕩,说胖算不上胖,但是也肯定不太好看!之所以那幺多年一直都是这个体重,实在是因为瘦不下来!后来,为了能穿衣服好看,几乎买的衣服都是收腰显瘦的黑色衣服,但是有时候也非常想穿一些其他好看的衣服!

25岁小姐姐,从127斤到97斤,只用了一个方法,适合所有人

自己也相信,胖子和瘦子的世界应该是完全不一样的两个世界,衣服架子的人,生活都非常精緻,而且让人喜欢。稍微胖点的人,即使活的精緻,也会被别人当做是矫情!也正是因为这样的感觉,所以最后準备下定决心瘦一次!

因为想瘦下来,所以定计划的时候,决定从127斤瘦到97斤用半年时间来完成,也幸好自己定的目标比较宽鬆,现在想想,正是这样轻鬆的瘦身方式,自己才能完成!平均下来要瘦30斤,半年时间的计划,一个月瘦5斤,这样的难度估计大家都能完成,而且不会觉得困难!

25岁小姐姐,从127斤到97斤,只用了一个方法,适合所有人

第一个月超额完成,瘦了9斤,第二个月超额完成,瘦了6斤,第三个月瘦5斤,第四个月因为有点着急节食了,所以瘦了6斤,第五第六个月比较困难瘦了4斤!所以在这里奉劝大家,只有轻鬆的瘦身计划,才能持续的瘦下去,也更适合每个人坚持!

饮食方面没有太多的调整,只是把主食减少到了三分之一,然后不吃油腻的食物,少吃零食,抽空的时候出去运动,散步跳绳都可以,这样的减肥计划真的没有必要分享!

25岁小姐姐,从127斤到97斤,只用了一个方法,适合所有人

最后,只是想告诉大家,千万不要追求速速,减肥更应该重视的是能够持续进行,不感觉太难坚持,剩下的慢慢改善自己的生活习惯和状态,顺理成章就瘦了,而且不会反弹!目前瘦身成功已经半年时间了,体重也一直保持97斤,中间会一些波动,但是永远都不超过3斤!

如果减肥成功了,也建议大家半个月称一次体重,如果稍微反弹了,就要注意了,这样即使反弹一点点,也在控制範围内,这期间自己的体重最低的时候到过95斤,最高的时候100斤,但是再也没有超过100斤过!